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体育课上,绕着球场跑了两圈又做过准备活动运动开了以后,老师将学生两两分为一个组进行面对面传排球,旨在通过大量训练让同学们掌握用手腕力量控制排球方向、高度、速度的技巧,聂征由于傲人的身高排在女生队列的最后,旁边的男生是覃奕,老师便将两人划为一组。

聂征对此已有预料,所以并不惊讶,她侧头时倒是看见覃奕不自觉皱眉,似是有些惊讶和不喜。

待她再要仔细观察,却发现覃奕神色如常,依旧是一张没什么表情的死人脸,聂征不愿以恶意去揣度别人,只当是自己眼花看错,并未多言,很快将之抛诸脑后。

覃奕皱眉只是下意识的反应,以前他上体育课只要是分组,都是和途芮做搭档,一般来讲,现在高中生的普遍情况是男生在运动方面的天赋和强度、力度都远超于女生,途芮生在富贵之家,虽家里不少事儿,但也是从小按照大家闺秀来培养的,琴棋书画不说样样精通,大面上总也都过得去,在一高也是小才女一枚,然而像排球篮球这些一看就感觉很糙又伤手累人的运动是碰都不会允许碰的。

覃奕就算在面对途芮时总会戴上十级的滤镜,他也万万做不出闭着眼睛夸途芮排球打的好这样的话来,他和途芮搭档时,通常不是排球满场飞,就是被球各种花式砸,覃奕可以包容途芮的这些完美,甚至这些不完美给她增添了别样的真实的美,他被砸也心甘情愿,但是如果换成别人,覃奕就没那么广阔的胸襟了。

开始训练之前,覃奕想了想,为了自己的安全考虑,虽然不耐,还是一手抱着排球,走上前对聂征冷声道:“垫排球主要有两种姿势,一种是叠指法,具体做法是两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。”

“握拳法女生比较常用,我们班女生大多喜欢用这种方法。”

“另一种则是包拳法,顾名思义,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。”

“正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,最好是在两小臂腕关节以上10厘米左右桡骨内侧平面击球。”

“在判断来球移动取位的同时,你可以根据来球情况和击球的需要变化身体重心,使击球点保持在腹部高度的正前方,并将两臂迅速插入球下。”

“做这个动作是速度要快,最好能够做到手随眼动,接球是注意控制力道和方向,力

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