三敏小厨提示您:看后求收藏(热门小说网www.biogasheat.org),接着再看更方便。

早上一如既往的喊口号,跑一个负重十公里,卡表的那种,对于当过兵的来说,这两个字应该是最不想听的

何队顶着带血丝的眼睛走了过来,表情冷冰冰的,是有什么事发生了吗?应该昨天晚上一夜没睡吧

集合!

何队说:从今天开始你们训练的强度会增加,局势不给我们时间了,所以你们的训练时间会缩短很多,昨天晚上我和你们的教练全部沟通了一遍,他们也相信你们的能力,下面你们好好努力,我看好你们,加油!

阿弥陀佛!

今天我教你们的是八极拳,废话不多说,你们看好了,我边打边告诉你们要领

一、挑顶

“顶”是八极拳六大开之首,其招法简洁实用,攻击性强,倍受重视,八极拳法中有挑顶、阴顶、针顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法

动作要领:上步时要踏中门而入,所谓“脚踏中门夺地位,就是神鬼都难搪”,即向敌两腿之间上步,右拳击面与肘击要快速突然,刚猛暴烈,侧身进击,步型为“四六步”,即前腿四分劲,后腿六分劲。

二、蹉提

“提”在六大开中亦占有显着位置,“提”即自下向上的发力动作,提气亦为提,八极拳中的提法有:翻提、提贯手(指上肢动作)、蹉提、反蹉提、趟提、扣提、跟提、黑虎提(指下肢动作

动作要领:上手可为虚手引探,也可为实手击之,若敌有防范即为虚,若敌来不及防守即为实,上是明拳,下是暗腿,上下齐发,令敌防不胜防,另外在八极拳谱中有云:“蹉脚寸力不过膝”,也就是说,在技击实战中起脚要在膝关节以下,绝不能高抬,否则有起腿半边空之虑,使敌有机可乘而遭败北。实战变化:若得手可变化反蹉提重击敌,若敌打开门户破门而入,我则迅速向后跳滑步,借其力运用缩抱、牵羊等技法。

三、圈挎

在八极拳法中“挎”与“胯”通,是“六大开”之一,主要多指横向的发力,大部是摔法,在八极拳中有内圈挎、外圈挎、摔挎、崩挎等等。运用“挎”法时多运用上下齐发的合力

动作要领:八极拳在技击实战中讲究:“上打云捋带点提,中打挨膀挤靠实,下打吃根埋根摔”,运用挎法时下肢要吃根埋根,即用腿锁住其前腿,上身要贴紧对方,挨膀挤靠,只有这样才能发挥出八极拳贴身近打的威力,在内圈挎的运用中上下要形成两个相对横向的力,也就是物理学中通常所讲

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
[剑三]花哥的光合作用

[剑三]花哥的光合作用

执宁之手
言情 连载 23万字
BE后我成了男主白月光

BE后我成了男主白月光

你的夫人
「1v1+苏爽甜+男主宠妻病娇恋爱脑+性张力满满」 世界一:拯救黑化冷血军阀男主 他是喜怒无常的冷血军阀,她是突然上门的未婚妻。他一开始只想利用她,在知道自己动心后想过杀她,最后却甘愿为了她付出生命,只为得到她的真心。 “你是上天送给我的礼物。” …… 世界二:拯救厌世伪海王 林宴夏全身上下只有脸最乖,充满少年感的好听声音叫“宝宝”和“姐姐”时,几乎没有哪个女人能够拒绝。 温裙所表现出来的也是如此
言情 连载 44万字
贺爷低声诱哄:宝贝,乖!

贺爷低声诱哄:宝贝,乖!

西红柿礁大酱
简介:(纯情女大学生与异性障碍症冷酷总裁的邂逅)在苏城上大学的大三女孩姜小麦,在看望奶奶返城路上,偶遇被人追杀的冷酷男贺家二少爷,姜小麦救了贺二少却搭上自己的一生,从此人生开挂,全城女人羡慕不已……
言情 连载 0万字
重生八十年代赌石捡漏做大佬

重生八十年代赌石捡漏做大佬

秦嘉音
重生、赌石、捡漏、豪门、大佬。 翡翠雕刻大师杜若,重生回到了八十年代,正是老公韩铭勾搭上豪门千金,韩家要扔下她们母子,偷偷跑路的时候。 文案二:这就是两个装模作样的人,别有心思的纠缠在一起,最后褪去光环发现情投意合(臭味相投),决定一边搞事业,一边去算计别人的故事。 本故事纯属虚构,如有雷同,必属巧合。
言情 连载 39万字
我的女孩,青春似火

我的女孩,青春似火

东方燿
那年,父母将我送到乡下。 那年,奶奶永远离开了我。 那年,我的内心陷入无尽的黑暗。 也是在那年,我遇见了她,一个治愈了我心中伤痕的女孩。 是她让我渴望光明,是她让我走出黑暗。 让我有机会从生命的最低谷,走向人生巅峰。 她是我的女孩,贯穿我的青春……
言情 连载 124万字
我就想早点退个休

我就想早点退个休

上班林黛玉
都市日常+重生+校花+多女主+轻松 打工人姜政加班路上车祸重生,再活一世,先确认个目标:等大学毕业的时候得拿到毕业证,不动房产证,退休养老金,准生证。为什么没有结婚证?那自然是因为他不配....
言情 连载 0万字